,שמי רחלי עדני
בוגרת וינגייט, תואר ראשון בחינוך גופני.
התמחות של שנתיים בבי'ס לפיזיוטרפיה במגמה
של טיפוח יציבה, שיקום.
מורה לאשטנגה יוגה ויניאסה.
תלמידה של שמעון בן-אבי.
מלמדת יוגה כ-20 שנים.
תמיד ברוח האשטנגה, סדרה ראשונה ושניה.
וכן ויניאסות, מאלות שונות ברוח האשטנה.
יוגה טיפולית, שיקומית. קיפולורדוזה ו/או סקוליוזיס.
המשך טיפול, במעגל הכאב, או בצמוד לפיזיוטרפיסט, אורטופד.
יוגה,
פריצת דיסק, לפני ניתוח.
מיותר לציין, שאת הניתוח לא עשיתי מעולם, כי מיד כשהחזרתי גמישות לגוף, התחילה ההחלמה והשינוי הוא כזה, שהיום אין זכר לכאב.
כשהבנתי את יכולות התרגול, החלטתי להעמיק את הידע, הצטרפתי לקורס מורים ליוגה ומאז היוגה מהווה חלק מהותי ומרכזי בחיי מצאתי שזה היעוד שאליו ייחלתי.
להרחיב את מעגל המתרגלים.
להעשיר את ארגז הכלים שלי בתחום הטיפולי (דמיון מודרך,
הילינג, רפלקסולוגיה, מעגל הכאב, ריצפת אגן ואפילו ריקודי בטן, פליינג יוגה, ריקוד על עמוד...)
היום, כ-10 שנים, עם סטודיו ליוגה, בקיסריה.
היא הרבה מעבר לפעילות גופנית.
הגוף, כבית לנפש, מקבל יום יום תנועה של הזרמת דם וחמצן למפרקים ולשרירים. תנועה שעובדת על אורך שריר וחיזוק, מה שמאפשר שמירה על טווחי תנועה אלסטיים וחזקים במפרקים.
כשהגוף גמיש ואלסטי, כבית לנפש, גם הנפש גמישה ואלסטית.
הנפש, ההכרה, הנשימה, מקבלות תנועה וחופש מתוך גמישות ואלסטיות.
את התוצאה מרגישים כבר מהשעורים הראשונים.
בגוף, בנשימה ובנפש.
אצלי ההתמכרות הייתה מיידית.
הגעתי לתרגול הראשון בחיי, לפני כ20 שנים, כמורה למדרגה ארובית, זה אומר שרירים חזקים מאד וקצרים מאד, מינימום גמישות.